Spiridon Frankfurt e.V.

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42,195 km im Herbst - Das Training

Training für die Mararathonläufe im Herbst

Es ist wieder soweit, das Training für die Marathonläufe im Herbst beginnt. Unser Training ist sowohl für Einsteiger als auch für ambitionierte Läufer mit einer Zielzeit zwischen 3 bis 4 Stunden angelegt. Die Läufe finden unter der Anleitung von erfahrenen Laufgruppenleitern statt. Ideal geeignet als Vorbereitung für die großen Marathonläufe im Herbst.

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Spiridon Echo

Weihnachten naht! – Und damit auch das „Spiridon ECHO“

Liebe Spiridonis,
zwar liegen die Herbstwettkämpfe noch vor uns, aber auch die Weihnachtsfeier ist nicht mehr lange hin. Zu der soll es natürlich auch wieder das Vereinsmagazin „Spiridon ECHO“ geben, damit alle ausreichend Lektüre für die langen Kaminabende haben!
Ich möchte Euch herzlich einladen, Artikel für unser Magazin zu schreiben!

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Spiridon Laufseminar 2017

Spiridon-Laufseminar mit Kurt Stenzel geht in die vierte Runde. Nach dem großen Zuspruch in den letzten Jahren werden wir das Spiridon-Laufseminar mit Kurt Stenzel in Andalusien auch im nächsten Frühjahr wieder anbieten.

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Gerhard Schroeder - Portrait des Ehrenpräsidenten

2016 gerhard schroederAuch mit 83 Jahren "laufsüchtig"

schreibt die Ostfriesenzeitung über unseren Ehrenpräsidenten Gerhard Schroeder. Ein nettes Portrait über unseren Ehrenpräsidenten, der auch im Urlaub bei Laufwettbewerben startet.

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Marathontraining am 11. September

2016 marathontraining saalburg 01Meldung vom Marathontraining
Letzten Sonntag haben sich einige Läufer entschieden den langen Vorbereitungslauf diesmal im Taunus zu absolvieren.

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City Triathlon Baunatal am 4. September

2016 baunatal 04Abschlußwettkampf der 1. HTL der Damen und Aufstieg in die Regionalliga

Platz 3 beim Teamsprint über die Kurzdistanz für Iris Rautenberg, Laura Rautenberg, Heike Brendemühl und Christine Belau - Platz 2 in der Ligawertung bedeutet Aufstieg in die Regionalliga!

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Triathlon Fuldatal am 14. August

2016 fuldataltria 01Teamtriathlon in Fuldatal im Rahmen der Hessenliga

Sonntag, den 14.08.2016 um 5.50h treffe ich Chris Bittner, Joe Bremer, Laura Rautenberg und Robeer Scherer im Halbdunkeln vor unserem Lauftreff um beim Team-Triathlon in Fuldatal in der 5.HTL (Hessische Triathlon Liga) zu starten. Team-Triathlon bedeutet, dass alle drei Disziplinen im Team-Verband absolviert werden, sodass wir also nach 750m in einer Reihe schwimmen, 20km Windschattenfahren und 5,5km Laufen gemeinsam ins Ziel kommen.

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Spiridon-Silvesterlauf

www.spiridon-silvesterlauf.de

Frankfurter Halbmarathon

www.frankfurter-halbmarathon.de

 


Lauftreff

Am Sonntag, den 02.10.2016 bietet Till einen Crescendo an.

Start: Rudererdorf Oberrad
Mainwasenweg
60599 Frankfurt/Oberrad
Uhrzeit: 08:30 Uhr
Länge: 36 km
Pace: bis km16 / 5:15 min/km
km 16 bis 26 / 4:45 min/km
km 26 bis 36 / 4:20 min/km
Strecke: Ab Rudererdorf am Main entlang, Richtung Staustufe Mühlheim und zurück.

 
Taunuslauf

2x den Römern auf der Spur - 32 km von der Saalburg nach Butzbach am 10. Juli und am 25. September.

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10 hills run

am 2. Oktober über 10 Hügeln, 30 km, 2 Runden, 9:00 Uhr am Lauftreff

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Termine und Trainingsangebote

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