Die Tage werden wieder länger, die Temperaturen steigen endlich und der nächste Chase-Lauf ist auch schon in Sicht? Ihr wollt gerne teilnehmen, fühlt euch aber nicht fit genug? Oder aber ihr habt das Gefühl die Winterträgheit loswerden zu wollen und findet keinen Anfang?

Da hilft der Laufkurs für Anfänger!

Ab dem 8.4.2018 von 11-12 Uhr findet ein „Laufkurs für Anfänger" in Frankfurt Sachsenhausen an der Babenhäuser Sportanlage statt.

Es handelt sich hierbei um ein Angebot des Spiridon-Frankfurt e.V. und ist kostenlos und unverbindlich. Geleitet wird der Kurs vom Melanie Casu, einer erfahrenen Laufgruppenleiterin. Der Kurs ist nach dem Trainingsplan vom HLV-Sport pro Gesundheit und von den Krankenkassen zertifiziert. Er richtet sich an Menschen, die sich gerne wieder oder ab jetzt bewegen möchten.

Inhalte:

Wie kann ich Sport in meinen Alltag mit einbeziehen?
Wie ernähre ich mich richtig?
Welche Zielsetzungen zur Gewichtsabnahme sind realistisch?
Wann kann ich das erste Mal eine Stunde am Stück laufen?

Zielsetzung für Ambitionierte: Der Chaselauf im Juni und der Silvesterlauf über 10 km am Ende des Jahres.

Ihr habt noch Fragen? Über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder über das Kontaktformular könnt ihr diese stellen.

Ich freue mich auf euch, sportliche Grüße, Melanie

 

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